لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم ونظام غذائي صحي . تُعتبر هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على قوة الجسم و الوعي. تُساعد التمرين على تطوير القو�